Stress-Ressourcen (Tageskurs intensiv)

Dem Stress auf der Spur und wie wir ihm begegnen könnenStress ist eine natürliche Reaktion auf Belastungssituationen und gehört ganz einfach zum Leben. Doch dauerhafter negativer Stress schlägt auf die Gesundheit, blockiert die natürlichen Ressourcen und mindert dadurch die Leistungsfähigkeit. Andauernder Stress macht körperlich und geistig krank, bis hin zum kompletten Ausfall wie Burnout oder Depression.
Erfahren Sie, wie dieser negative Stress genau entsteht und welche Auswirkungen dieser hat. Sie lernen wichtige Grundlagen kennen, um Ihre Ressourcen auszubauen und um Ihre psychische wie auch physische Gesundheit zu erhalten und zu fördern.
Lernen Sie Ihr eigenes Stresslevel kennen und erarbeiten Sie für sich eine Bewältigungsstrategie für den Alltag.