Stressmanagement: Wie voll ist Ihr Stressdepot?

Viele Menschen lassen sich erst in einem Coaching beraten, wenn sie bereits ein überfülltes Stressdepot haben. Das äussert sich unter anderem in psychosomatischen Symptomen, Leistungsabfall, Antriebslosigkeit oder erhöhter Reizbarkeit. Stresshormone abbauen und sich Zeit schenken kann helfen!

ZZS

Sie besuchen vorausschauend ein Möbelgeschäft, um Ihre alten Stühle im Wartezimmer zu ersetzen. Der Möbelhändler öffnet die Türe zu seinem Ausstellungsraum und siehe da, der Raum ist vollgestopft mit noch originalverpackten Kartons, grossen und kleinen, die sich bis zur Decke stapeln. Sie wundern sich und ergreifen die Flucht. Der Möbelverkäufer wundert sich ebenfalls, weil Sie einen anderen Anbieter bevorzugen, der ein übersichtliches Angebot präsentieren kann. Er merkt nicht, dass sein Verkaufsraum negative Konsequenzen hat.

Sind Sie überfordert?

So wie im überfüllten Verkaufsraum sieht es in mancher Seele meiner Kunden aus. Die vorausschauende Haltung hat sich in unserer mentalen Gesundheit noch nicht durchgesetzt. Diese ist jedoch massgebend für die Sicherstellung unseres mentalen Betriebes. In meinem Beruf kommt es häufig vor, dass Menschen erst dann in ein Coaching kommen, wenn sie bereits ein überfülltes Stressdepot haben. Das äussert sich unter anderem in psychosomatischen Symptomen, Leistungsabfall, Antriebslosigkeit oder erhöhter Reizbarkeit. Ich erlebe Führungskräfte und Mitarbeitende, die überfordert sind, obwohl sich in ihrem Alltag nicht sehr viel verändert hat. Das Arbeitsvolumen ist nicht zwingend angestiegen, dennoch können sie die Anforderungen kaum noch bewältigen.
Dies ist in Anbetracht der aktuellen globalen Situation nicht verwunderlich: Pandemie, Krieg und Klimakrise hinterlassen Spuren, in jedem von uns. Das ist nicht zu unterschätzen. Denn das sind drei ganz grosse Pakete, die viel Raum im Depot einnehmen, nebst all den kleinen und grösseren persönlichen Belastungs-Paketen des Alltags. Es gibt seit langer Zeit keine Krisen-Atempause mehr. Viele sind mit einer Art von Dauerstress konfrontiert: Angst um die Gesundheit, Angst um Angehörige, Angst vor Krieg, Angst vor Jobverlust, Zukunftsangst, Existenzangst, Leben mit Unsicherheiten.