Nadja Gajic

Dank psychologischer Sicherheit können Sie Konfliktfähigkeit, gute Beziehungen und damit auch die Resilienz Ihres gesamten Praxisteams stärken. Expertin Nadja Gajic gibt wichtige Ratschläge.

«Oh, nein! Jetzt ist Jessica schon wieder krank! Shit!!» (Grmpfff…) Darauf folgt: «Manuela, wir müssen Jessica’s Patienten heute absagen.» (Nerv…und seufz…) Sind das bekannte Szenen für Sie? Unabhängig davon, ob eine Mitarbeitende «tatsächlich» krank ist oder uns der Gedanke beschleicht, sie könnte «nur Anschiss haben»: Es braucht eine Strategie, die nachhaltig wirksam ist.

Sind Sie ständig müde? Kreisen Ihre Gedanken immer um ein Thema? Dann helfen vielleicht die drei Tipps von Nadja Gajic für das effektive Stressmanagement.

Studien zufolge bezeichnen mehr als 60 % der ZahnärztInnen ihre Berufsausübung als «überdurchschnittlich stressig». Dauerstress geht auf Kosten von Zufriedenheit und Gesundheit. Stressbedingte Symptome wie Antriebsmangel, chronische Müdigkeit, Schlafstörungen und Ängste sind die Folge. Was können Sie konkret tun, um keine Energie zu verschwenden?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Job als Zahnärztin oder Zahnarzt stressig ist, sind Sie damit nicht allein. Studien zufolge bezeichnen 61 % der ZahnärztInnen, die zahnärztliche Berufsausübung als «überdurchschnittlich stressig». In einer immer hektischeren Arbeits- und Lebenswelt, die von hohem Tempo, ständigem Zeitdruck und vielen verschiedenen Aufgaben geprägt ist, erstaunt es nicht, dass auch immer mehr ZahnärztInnen das drängende Gefühl haben, ständig 200 % geben zu müssen, um allen Anforderungen gerecht zu werden.

Lust, ein kleines Anagramm zu lösen? Bilden Sie aus denselben Buchstaben des Wortes «FEHLER» ein neues, sinnvolles Wort. Und? Welches Wort haben Sie gefunden? Etwa «HELFER»?

Mehr Widerstandskraft für Ihre Herausforderungen: Achtsamkeit ist eine anerkannte und wirksame Methode zur Stressreduktion und Burnout-Prävention. Sie verbessert die Fähigkeit zur Selbstführung, hilft uns, fokussiert zu bleiben und die Zusammenarbeit menschlich und konstruktiv zu gestalten.

Immer häufiger wird bei Ärzten und Zahnärzten Burn-out diagnostiziert. Wen wundert’s, bei dem teils herausfordernden Arbeitsalltag in Praxis und Klinik. Nadja Gajic ist Psychologin und Resilienz-Coach und kennt das Problem nur zu gut. Sie gibt im Interview einen Einblick in die Problematik und gibt einen ersten Praxis-Tipp zum Stressmanagement.